mega c

[...] i ważę 46 kg (tak, to ważne XD). Ogólnie jestem na swoim +/- zerze kcal, więc progresja jakaś jest, ale bez szału. Od grudnia przytyłam 2 kg, ciężar w mc z 35 ->55. Jestem mega zadowolona z wyniku, ale zastanawiam się nad tym jak powinna wyglądać progresja? Bo ciężko mi idzie od tych 45 kg. Ogólnie robiłam tak: Dwa treningi 52,5 kg w 4 seriach [...]

[...] kogo znam,nie ma takiego obwodu łydki przy takim wzroście i wgl. 2.Uda.Chciałbym "wyrzeźbić" sobie uda,może te słowo wyrzeźbić nie jest odpowiednie,bo nie chce jakiejś mega rzeźby,ale żeby wyglądały ciut lepiej.Obwód uda 48,zdjęcie też dodam tu niżej.Nie mam możliwości zbyt ćwiczenia na siłowni,ponieważ finansowo jest problem. Ewentualnie w [...]

[...] mówiąc znudził mi się. Chce przejść na CF bo nie trzeba robic ciągle tego samego no i są rezultaty ktore moge połączyc z boksem. Moim celem jest fajna sportowa sylwetka mega kondycja siła szybkośc zręczność kordynacja ruchowa. Wiadomości co działo się w danym dniu i jakie mam pytania będą umieszczane po ostatnim posiłku . Sprzęt: skakanka, [...]

[...] miałem dużo siły, bo i starszego chłopaka z sąsiedniej miejscowości nie raz powaliłem. Mam problem z określeniem swojej budowy ciała. Jeśli by mi ktoś mógł pomóc byłbym mega wdzięczny. Zdziwiła mnie dziś różnica, której się dopatrzyłem czyli gdybym był endo miałbym szerokie biodra a w moim przypadku jest odwrotnie, mam szerokie ramiona [...]

Cześć, Mam mega dylemat. Zbadałam po roku swoją tkankę tłuszczową i oczom nie wierzę. Moje pomiary - waga / wzrost / % tłuszczu / otłuszczenie narządów (gdzie Tanita pokazuje, iż norma otłuszczenia narządów to 1-12 a wyniki poza normą są od 13-59) to: 75kg / 172cm / 37% / 5.5 Rok temu było: 69kg / 172 cm / 29% / 5 Ku zdziwieniu poszłam na siłownie [...]

Witam wszystkich i od razu prosze o komentarz, ew. wskazowki dot. mojego treningu. Otoz: mam 23 lata, ok 175 cm wzrostu, 65 kg wagi, jestem typowym przykladem czlowieka z mega-szybka przemiana materii (nie powiem ile razy dziennie potrafie odwiedzic kibelek ;). Niecale 3 lata temu wazylem 60 kg, ale po trzech miesiacach mocnego treningu przybylo [...]

Jak byłem mały moja babcia robiła mega zupę z młodych buraków i ich liści. Jako, że znalazłem je dziś w sklepie wycudowałem takie coś(nie podpierałem się żadnym przepisem, a robiłem kojarząc „nuty smakowe” babci, więc może czegoś brakować w stosunku do”oryginału”, ale i tak wyszło super): Składniki: Woda 2 litry(na oko) Pęczek botwinki Pęczek [...]

O mnie - Wiek: 23 - Waga: 72 kg - Wzrost: 180 cm - Staż treningowy 8 miesięcy - Dieta: jest - Cel - budowa masy mięśniowej Suplementy Creatin Monohydrate (Vitalmax) - 500g Carbo 3x Complex (Vitalmax) - 1000g Taurin Mega Capsules (Vitalmax) - 240 caps ZMA apteczne Trening przez 8 tygodni = 56 dni 24 dni treningowe: - rano na czczo: 5g kreatyny + [...]

[...] 3 serie 12-10-8 2.uginanie mlotkowe na siedzaco z hantlami tez ruch wolny j.w 3 x 10 3.uginanie ze sztanga w opadzie tulowia 3 serie 12 -10-8 na koniec 4.uginanie sztangi mega wolno z napieciem izo na 2s w polowie ruchu 1 seria 10pow triceps 1.sciaganie wyciagu gornego rozgrzeka 15 powt i serie 3x12 2.francuskie wyciskanie lezac z odkrecaniem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Belissa_sun_i28202_d400x400.jpg Belissa sun Opis - Mega dawka beta karotenu. - Efektywniejsze opalanie. - Zdrowa i chroniona skóra. Belissa Sun jest szczególnie zalecana w celu poprawy kolorytu skóry i uzyskania pięknego „opalonego” koloru bez ekspozycji na słońce ochrony komórek skóry przed szkodliwym [...]

[...] dwóch tygodniach odstawiłem też turkę. No i się zaczęło, na początku bardzo mocne bóle brzucha, przechodzące w bóle jakby nerek, zaparcia, to wszystko wpływało generalnie na mega słabe samopoczucie, w pracy ledwo byłem w stanie usiedzieć, miałem też wrażenie, że jajka się zaczęły lekko podkurczać (tego nie jestem już pewny, czy od czytania o [...]

[...] i jedna b. dobra judo. Na BJJ byłem - fajne ale zaczynamy z kolan i nie uczymy się rzutów (co najbardziej w sambo mnie pociągało) więc zostało judo. Wszystko super, treningi mega mi się podobają ale strasznie odstaję kondycyjnie od reszty grupy. Po rozgrzewce jestem już trochę wypompowany i do końca treningu czuję się jak zwłoki. Dodam, że [...]

Witam wszystkich mam takie pytanie na temat roznych odzywek.. moze najpierw przedstawie "problem" albo raczej cel jaki chce "osiagnac" z kolega ;)) poniewaz jestesmy chudzi.. ( nawet bardzo :) ).. chcielismy przybrac troche na masie.. moze podam takie dane... prosze sie nie smiac :) 1. 173cm - 56 kg 2. 168cm - 51 kg ja chcialbym przytyc z 56 kg to [...]

[...] 600mg susta week , 375 deca week , Symex 0.5tabs 5ed , Hcg 5000ui na dwa co 6 tyg .Od jakis 2-3tyg jest problem z malym , stanie ale troche podupie i robi sie mieka faja , mega dyskomfort.. libido ogolnie nisko , samopoczucie tak samo . Do tego od tyg wyczuwam lekki bol gruczolu mimo ze estro trzymam nisko , nie powiekszyl sie ale cos go tam [...]

Witam. Odrzywki kupuje z różnych firm,nieograniczam się do jednej firmy. Kiedys miałem okres długo trwałych biegów,miałem do wyboru wiele produktów typu "Izotonik" Wybrałem IsoFaster firmy Trec... Po otworzeniu poza eleganckim proszkiem z nawet niezłym smakiem,było pełno czarnych kwardych grudek... Poczytałem troche na necie i widziałem ze nie [...]

[...] nie mam. OBJAWY WG. SERWISU BIOMEDICAL.PL W małopłytkowości pierwotnej oprócz objawów skazy krwotocznej stwierdza się zazwyczaj powiększenie śledziony, zwiększoną liczbę mega-karioblastów i megakariocytów w szpiku kostnym oraz wydłużenie czasu krwawienia. Niedobór ten objawia się nie tylko samoistnymi skłonnościami do licznych, zazwyczaj [...]

[...] hantelkami z supinacja nadgarstka 3-4x12 (lecz nie zawsze to ćwiczenie jest wykonywane) Przerwy między ćwiczeniami to 80sekund, patrząc na plan odrazu można wywnioskować że mega pompa bo i tak jest bicepsy bardzo palą dlatego czasami nie wykonuje 4 ćwiczenia. Gdy wprowadziłem ten trening biceps troche ruszył teraz nadal stoi. Biceps ćwiczony [...]

[...] jesc codziennie 1 kg pizzy zeby trzymac kalorie. Mam zamiar na wakacje wziac kreatyne po 3 mies przerwie w cyklu. Co o tym myslicie. W skrocie nie wiem czy nie robiąc mega masy, miesnie tez rosna. Robie po 8-10 powtorzen. Ogolnie jestem ogarniety w ciwczenicach. Dzieki za chęci z gory, Czekam na odp Dodam ze od kad chodze na silke [...]

[...] fitness, więc co o tym myślicie? Więc jak, doradzicie komuś kto jest dosyć słaby fizycznie jak na razie, od czego powinienem zacząć swoją przygodę na siłowni? Będę Wam mega wdzięczny za wszelkie wskazówki i każdą odpowiedź. Pozdrawiam elslawko Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 68 Wzrost: 171 Cel treningowy: poprawa samopoczucia, [...]

[...] naprawdę to wzmocnienie ciała. Staż treningowy na siłowni : Split 2x + FBW A/B (łącznie 12 tygodni) Uprawiane inne sporty : bieganie 3 x w tygodniu, nie są to interwały ani mega długie przebieżki, najdłużej biegam 15 minut bez przerwy. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłka Dieta : niestety brak, ale to [...]